Blog Kategorileri
Evde Kahvaltı İçin Hazırlayabileceğiniz 5 Lezzetli Smoothie Tarifi
Klasik kahvaltılara alternatif olarak en az onlar kadar sağlıklı ve lezzetli olan smoothieler ile kendinize kolayca bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Önemli olan kullandığınız...
Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırmak İçin 5 İpucu
Gün geçtikçe sağlıklı beslenmenin ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlıyoruz. Özellikle Korona virüsü ile mücadele ettiğimiz şu günlerde...
Sonbahar Meyve ve Sebzelerini İçeren 5 Tarif
Doğrudan ağacından toplanan bir elmanın, bahçeden toplanan yeşilliklerin veya tarladan gelen taze patateslerin tadı gibisi yoktur. Meyve ve sebzeler, mevsiminde tüketildiğinde...
Beslenme Planınıza Daha Fazla Sebze Eklemenin Yolları
Sebzeler düşük kalorisi sebebiyle diyet yemeklerinde öne çıkıyor olsa da içeriğindeki zengin besin değerleri sebebiyle herkesin beslenme programında olması gereken...
Karantina Sonrası Detoks Zamanı: Öğün Yerine Geçen Nefis Smoothie Tarifleri
Sizin için derlediğimiz lezzetli smoothie tariflerini hazırlayarak beslenme alışkanlıklarımızdaki değişimi tersine çevirebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!
Mevsimlik Sebze ve Meyveleri Tüketmenin Faydaları
Sağlıklı beslenmenin önemli noktalarından biri de soframızdan hiç eksik etmediğimiz sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek. Çünkü mevsiminde yetiştirilen...
Renkler ve Yemekler: Hangi Renkte Hangi Vitaminler Var?
Sebzeler ve meyveler beş renk kategorisine ayrılır; yeşil, kırmızı, mor, turuncu ve beyaz. Renkler, meyve ve sebzelerin içerdiği polifenol türünü etkiler. Bu nedenle her rengin tatlılığı...
Alkali Beslenme Hakkında Her Şey
Alkali diyet, asit oluşturan yiyeceklerin, alkali yiyeceklerle değiştirilmesinin sağlığınızı iyileştirebileceği fikrine dayanır. Bu diyetin savunucuları, alkali beslenmenin kanser gibi ciddi...
Yeni Başlayanlar İçin Ketojenik Diyet
Spot: Ketojenik diyet, birçok sağlık yararı sağladığı söylenen düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Yapılan araştırmalar, bu türden bir beslenmenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini...
Juice Planet İle Detoks Günlüğü
Yaz mevsiminin giderek yaklaştığı bugünlerde ilk kez detoks yapmayı deneyecekseniz, Juice Planet Detoks Starter Set tam size göre.
Bu Bahara Detoksla Başlayın!
Eğer sizin de kıştan kalma birkaç kilo fazlanız varsa ve dahası yeni sezona taze bir beden ve zihinle girmek istiyorsanız, şimdi detoks yapmanızın tam zamanı olabilir!